Ce DVD est super pour se dérouiller en douceur quand on n’a pas pratiqué de sport depuis un moment. Sara Ivanhoe explique les postures avec beaucoup de pédagogie. La musique de fond est douce, et la réalisation des postures est vraiment agréable. On progresse très vite avec ce DVD. Mais n’étant pas vraiment une connaisseuse en yoga, je suppose qu’il y a beaucoup d’autres postures à apprendre et plus difficiles. Je pense que ce DVD est parfait pour débuter mais qu’il faut poursuivre ensuite avec d’autres vidéos.
Note : 5 / 5

A conseiller à tous ceux qui veulent s’y mettre en douceur, de manière sure et respectueuse de son corps. A mettre entre toutes les mains !!!
Note : 5 / 5

Je suis très contente d’avoir acheté ce DVD: pour pratiquer mes premières postures, l’image m’a aidé à bien les visualiser toutes les étapes. La voix douce et dynamique en même temps de la prof est bien adaptée à la concentration et est très encourageante. Une fois mémorisé, j’ai pu reproduire l’enchaînement proposé sans DVD pour me concentrer encore davantage et aller à mon propre rythme.

Je conseille tout de même de lire aussi le livre « Le Yoga pour les nuls » pour comprendre l’esprit du yoga, ses différentes facettes, et les principes de base de la pratique des postures et de la méditation. Les postures sont présentées par groupe, et on apprend à remplacer une posture par une autre du même type pour pouvoir renouveler sa pratique sans se lasser mais sans se blesser non plus.
Note : 5 / 5

Ouvrage bien écrit. Je cherchais un livre pour une initiation au yoga, j’ai trouvé ce que je voulais. Bien organisé, on retrouve facilement les chapitres que l’on souhaite consulter. Préambule un peu long. Explication des exercices bien faite. J’ai complété avec les 2 DVD. Mais pour le moment le livre me suffit.
Note : 4 / 5